Renforcer sa confiance en soi pour mieux gérer son stress
La définition la plus communément acceptée de stress (principalement attribué à Richard S. Lazare) est que le stress est un état ou sentiment éprouvé quand une personne perçoit que « les demandes excèdent les ressources personnelles et sociales qu’elle est capable de mobiliser ». En bref, il est ce que nous ressentons lorsque nous pensons que nous avons perdu le contrôle des événements.
Cela signifie qu’en fonction de notre personnalité et des situations auxquelles nous devons faire face, nous gérons le stress différemment; Vous serez mieux armé pour gérer le stress si vous êtes confiant dans vos capacités, si vous pouvez changer la situation pour prendre le contrôle, et si vous sentez que vous avez l’aide et le soutien nécessaire pour faire un bon travail.
Un coaching ou une formation peut vous y aider. Contactez-nous.
